Bí quyết để đọc nhanh hơn: Kiểm soát giọng nói bên trong bạn

Hiểu về âm thanh ẩn

Đọc thầm là thói quen phát âm thầm các từ trong đầu khi bạn đọc. Đây là một quá trình tự nhiên phát triển từ việc học đọc to. Lời tường thuật nội tâm này trở nên ăn sâu, làm chậm tốc độ đọc vì về cơ bản bạn đang đọc theo tốc độ bạn nói.

Mặc dù đọc thầm có thể hỗ trợ hiểu các văn bản phức tạp, nhưng nhìn chung nó là trở ngại khi hướng đến tốc độ và hiệu quả. Hiểu được vai trò và tác động của nó là bước đầu tiên để khắc phục nó.

Hầu hết người đọc đều không nhận thức được việc họ đang nói thầm. Đây là một quá trình tự động đòi hỏi nỗ lực có ý thức để xác định và quản lý.

Tại sao việc nói thầm làm bạn chậm lại

Tốc độ nói trung bình là khoảng 150-250 từ mỗi phút (WPM). Phát âm thầm hạn chế tốc độ đọc ở mức xấp xỉ như vậy. Tốc độ này chậm hơn đáng kể so với tốc độ đọc tiềm năng có thể đạt được khi không có nó.

Việc loại bỏ hoặc giảm việc đọc thầm cho phép mắt bạn di chuyển nhanh hơn trên trang, xử lý thông tin với tốc độ nhanh hơn nhiều. Điều này có thể dẫn đến tốc độ đọc 400, 600 hoặc thậm chí 1000+ WPM.

Hơn nữa, việc đọc thầm có thể làm tăng sự mệt mỏi về mặt tinh thần, khiến bạn khó tập trung và ghi nhớ thông tin trong thời gian đọc dài.

Kỹ thuật kiểm soát giọng nói bên trong của bạn

Một số kỹ thuật có thể giúp bạn kiểm soát và giảm việc nói thầm, giúp đọc nhanh hơn và hiểu tốt hơn. Thực hành và nhất quán là chìa khóa để thành thạo các phương pháp này.

Kỹ thuật đánh lạc hướng

Những phương pháp này nhằm mục đích chiếm giữ giọng nói bên trong bạn, ngăn không cho nó phát âm những từ bạn đang đọc.

• Humming: Humming một giai điệu đơn giản trong khi đọc. Điều này làm dây thanh quản bị chiếm dụng và ngăn chặn việc phát âm thầm.
• Đếm: Đếm số một cách thầm lặng (ví dụ: 1, 2, 3…) trong khi đọc. Điều này giúp bạn quên đi sự chú ý.
• Nhai kẹo cao su: Hành động nhai có thể làm gián đoạn quá trình phát âm thầm.
• Chỉ tay: Sử dụng ngón tay hoặc con trỏ để hướng mắt bạn qua trang. Điều này làm tăng sự tập trung và giảm xu hướng nói thầm.

Nhịp độ thị giác

Các kỹ thuật điều chỉnh nhịp độ thị giác khuyến khích chuyển động mắt nhanh hơn và giảm sự phụ thuộc vào tiếng nói bên trong.

• Sử dụng con trỏ: Như đã đề cập ở trên, con trỏ giúp duy trì tốc độ ổn định và ngăn ngừa sự thoái lui (đọc lại các từ hoặc câu).
• Skimming: Thực hành skimming văn bản để nắm được ý chính trước khi đọc chi tiết. Điều này giúp giảm nhu cầu phát âm từng từ trong đầu.
• Trình bày trực quan nối tiếp nhanh (RSVP): Phương pháp này liên quan đến việc trình bày các từ hoặc cụm từ liên tiếp nhanh trên màn hình. Mặc dù cần phần mềm, nhưng đây là phương pháp rất hiệu quả để phá vỡ thói quen đọc thầm.

Mở rộng tầm nhìn ngoại vi

Rèn luyện đôi mắt để nhìn được nhiều từ hơn chỉ trong một cái nhìn sẽ giúp giảm nhu cầu phải tập trung vào từng từ và đọc thầm chúng.

• Nhóm từ: Luyện đọc nhóm từ thay vì từng từ riêng lẻ. Điều này mở rộng phạm vi thị giác của bạn và giảm nhu cầu phát âm bên trong.
• Bài tập cho mắt: Thực hiện các bài tập để tăng cường cơ mắt và cải thiện tầm nhìn ngoại vi.

Tập trung và chú ý

Tâm trí lang thang khuyến khích việc đọc thầm. Cải thiện sự tập trung giúp tăng tốc độ đọc và khả năng hiểu.

• Giảm thiểu sự xao nhãng: Chọn một môi trường yên tĩnh, không bị làm phiền.
• Đặt mục tiêu đọc: Xác định mục đích của buổi đọc và đặt ra các mục tiêu cụ thể.
• Thực hành chánh niệm: Rèn luyện chánh niệm để luôn hiện diện và tập trung vào văn bản.

Lợi ích của việc đọc nhanh hơn

Kiểm soát giọng nói bên trong và tăng tốc độ đọc mang lại nhiều lợi ích.

• Tăng năng suất: Đọc nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn, cho phép bạn hoàn thành nhiều nhiệm vụ hơn.
• Nâng cao khả năng hiểu: Đọc nhanh hơn đôi khi có thể giúp bạn hiểu tốt hơn vì bạn nắm bắt được bối cảnh chung nhanh hơn.
• Giảm mệt mỏi về mặt tinh thần: Loại bỏ việc đọc thầm giúp giảm căng thẳng về mặt tinh thần, cho phép bạn đọc trong thời gian dài hơn mà không cảm thấy mệt mỏi.
• Nâng cao khả năng học tập: Truy cập và xử lý thông tin hiệu quả hơn, giúp đẩy nhanh quá trình học tập của bạn.

Những thách thức tiềm ẩn và cách vượt qua chúng

Kiểm soát việc thốt ra âm thanh không phải lúc nào cũng dễ dàng và có thể gặp một số thách thức.

• Khó khăn ban đầu: Cần thời gian và luyện tập để phá bỏ thói quen nói thầm. Hãy kiên nhẫn và bền bỉ.
• Giảm khả năng hiểu (Ban đầu): Lúc đầu, bạn có thể gặp phải tình trạng giảm khả năng hiểu tạm thời khi bạn điều chỉnh để đọc nhanh hơn. Tập trung duy trì khả năng hiểu khi bạn tăng tốc độ.
• Cần tập trung: Kiểm soát việc phát âm thầm đòi hỏi nỗ lực và sự tập trung có ý thức. Tránh sự sao nhãng và luyện tập thường xuyên.

Tích hợp Đọc Nhanh Hơn vào Cuộc Sống của Bạn

Khi bạn đã thành thạo các kỹ thuật kiểm soát giọng nói bên trong mình, hãy kết hợp việc đọc nhanh hơn vào thói quen hàng ngày của bạn.

• Thực hành thường xuyên: Dành thời gian mỗi ngày để thực hành các kỹ thuật đọc nhanh hơn.
• Áp dụng cho nhiều tài liệu khác nhau: Thực hành với nhiều loại tài liệu đọc khác nhau, chẳng hạn như sách, bài viết và báo cáo.
• Theo dõi tiến trình của bạn: Theo dõi tốc độ đọc và khả năng hiểu để theo dõi sự tiến bộ của bạn.

Phần kết luận

Khả năng kiểm soát giọng nói bên trong của bạn là một kỹ năng quan trọng đối với bất kỳ ai muốn cải thiện tốc độ và hiệu quả đọc của mình. Bằng cách hiểu vai trò của việc đọc thầm và áp dụng các kỹ thuật được thảo luận trong bài viết này, bạn có thể mở khóa tiềm năng đọc của mình và tiếp cận thông tin nhanh hơn và hiệu quả hơn. Hãy nhớ rằng thực hành và kiên trì là điều cần thiết để đạt được kết quả lâu dài. Hãy đón nhận thử thách và bạn sẽ ngạc nhiên về sự khác biệt mà nó tạo ra trong khả năng đọc của bạn. Việc thành thạo các kỹ thuật đọc nhanh hơn sẽ mở ra cánh cửa đến với kiến ​​thức và cơ hội mới.

Câu hỏi thường gặp