Những thói quen đọc sách tiềm ẩn làm giảm tốc độ của bạn

Phát âm thầm: Kẻ phá hoại thầm lặng

Đọc thầm, thói quen phát âm thầm các từ khi đọc, là thủ phạm chính khiến tốc độ đọc chậm. Độc thoại nội tâm này giới hạn tốc độ đọc của bạn theo tốc độ nói, chậm hơn đáng kể so với tốc độ mà mắt bạn có thể xử lý thông tin thị giác. Việc phá bỏ thói quen này có thể cải thiện đáng kể hiệu quả đọc của bạn.

Về cơ bản, bạn đang đọc bằng giọng nói bên trong, làm chậm quá trình hiểu của bạn. Mắt bạn có thể chuyển động nhanh hơn nhiều so với giọng nói, do đó, việc đọc thầm tạo ra một nút thắt.

Hãy cân nhắc điều này: bạn có thể nhận ra một bức tranh gần như ngay lập tức, nhưng việc mô tả nó mất nhiều thời gian hơn. Đọc nên giống như nhận ra một bức tranh hơn là tự kể một câu chuyện cho chính mình.

Làm thế nào để chống lại việc nói thầm

• Nhai kẹo cao su: Hành động nhai có thể làm gián đoạn quá trình phát âm thầm.
• Ngâm nga một giai điệu: Tương tự như việc nhai kẹo cao su, việc ngâm nga chiếm phần não chịu trách nhiệm phát ra âm thanh.
• Sử dụng con trỏ: Sử dụng ngón tay hoặc bút để hướng mắt có thể giúp bạn tập trung vào khía cạnh trực quan khi đọc và giảm sự phụ thuộc vào cách phát âm nội tâm.
• Tăng tốc độ đọc: Việc ép bản thân phải đọc nhanh hơn sẽ khiến việc đọc thầm trở nên khó khăn vì não của bạn phải vật lộn để theo kịp.

Thực hành các kỹ thuật này một cách nhất quán để giảm dần và cuối cùng loại bỏ việc đọc thầm khỏi thói quen đọc của bạn. Theo thời gian, não của bạn sẽ thích nghi với việc xử lý trực tiếp các từ mà không cần sự củng cố bằng thính giác.

Sự hồi quy: Đọc lại không cần thiết

Sự thoái lui đề cập đến thói quen đọc lại các từ hoặc cụm từ một cách không cần thiết. Trong khi thỉnh thoảng đọc lại để làm rõ là bình thường, sự thoái lui thường xuyên cho thấy sự thiếu tập trung hoặc tự tin vào khả năng hiểu. Thói quen này làm chậm đáng kể tốc độ đọc và làm gián đoạn dòng thông tin.

Thông thường, sự thoái lui bắt nguồn từ nỗi lo lắng về việc bỏ lỡ các chi tiết quan trọng. Nỗi lo lắng này khiến bạn nhảy qua nhảy lại, cản trở sự tiến bộ của bạn.

Thay vì liên tục quay lại, hãy cố gắng tin tưởng vào bài đọc ban đầu của bạn và tập trung vào việc hiểu bối cảnh chung. Bối cảnh thường làm rõ các chi tiết ban đầu có vẻ không rõ ràng.

Phá vỡ thói quen hồi quy

• Cải thiện sự tập trung: Giảm thiểu sự mất tập trung và tạo ra môi trường đọc sách chuyên dụng để tăng cường sự tập trung.
• Sử dụng con trỏ: Theo dõi văn bản bằng ngón tay hoặc bút có thể giúp duy trì hướng đọc nhất quán và giảm ham muốn đọc ngược lại.
• Thực hành Đọc chủ động: Tham gia vào văn bản bằng cách đặt câu hỏi, tóm tắt các điểm chính và kết nối với kiến ​​thức trước đó. Sự tham gia chủ động này thúc đẩy sự hiểu biết tốt hơn và giảm nhu cầu đọc lại.
• Tin tưởng vào khả năng hiểu của bạn: Tin vào khả năng hiểu tài liệu ngay lần đọc đầu tiên. Không nên đọc lại ngay trừ khi thực sự cần thiết.

Bằng cách tích cực rèn luyện sự tập trung và khả năng hiểu, bạn có thể giảm thiểu sự thoái lui và duy trì luồng đọc trôi chảy, hiệu quả hơn. Hãy nhớ rằng, sự tự tin vào khả năng đọc của bạn là chìa khóa.

Tập trung kém

Thiếu tập trung và chú ý là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến tốc độ đọc và khả năng hiểu. Sự xao nhãng, cả bên trong và bên ngoài, có thể làm bạn mất tập trung và khiến bạn khó xử lý thông tin hiệu quả. Cải thiện khả năng tập trung là điều cần thiết để đọc hiệu quả.

Sự xao nhãng bên ngoài bao gồm tiếng ồn, sự gián đoạn và môi trường không thoải mái. Sự xao nhãng bên trong bao gồm những suy nghĩ vẩn vơ, lo lắng và mệt mỏi.

Việc giải quyết cả hai loại phiền nhiễu này là rất quan trọng để tạo ra một môi trường đọc sách thuận lợi. Một không gian yên tĩnh và một tâm trí minh mẫn là điều kiện tiên quyết để đọc tập trung.

Chiến lược tăng cường sự tập trung

• Giảm thiểu sự xao nhãng: Chọn môi trường đọc sách yên tĩnh, tắt thông báo và cho người khác biết bạn cần thời gian không bị làm phiền.
• Thực hành chánh niệm: Tham gia các bài tập chánh niệm để cải thiện khả năng hiện diện và tập trung.
• Nghỉ giải lao: Nghỉ giải lao thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa mệt mỏi về tinh thần và duy trì sự tập trung. Rời xa văn bản, duỗi người và làm mới tâm trí.
• Đặt mục tiêu đọc: Đặt mục tiêu đọc cụ thể để cung cấp mục đích và định hướng. Biết được điều bạn muốn đạt được có thể tăng cường sự tập trung.

Thực hành thường xuyên các chiến lược này sẽ tăng cường khả năng tập trung và chú ý của bạn, dẫn đến cải thiện tốc độ đọc và khả năng hiểu. Hãy nhớ rằng, tập trung là một kỹ năng có thể phát triển theo thời gian.

Đọc từng từ một

Đọc từng từ riêng lẻ, thay vì đọc theo cụm từ hoặc từng phần, là một thói quen phổ biến khác làm chậm đáng kể tốc độ đọc. Phương pháp này buộc mắt bạn phải dừng lại và bắt đầu nhiều lần, cản trở dòng thông tin. Việc rèn luyện mắt để nhận dạng các nhóm từ có thể làm tăng đáng kể tốc độ đọc của bạn.

Hãy nghĩ về nó như lái xe: bạn không tập trung vào từng viên sỏi trên đường, mà là vào toàn bộ con đường. Tương tự như vậy, đọc nên bao gồm việc nắm bắt các cụm từ hơn là các từ riêng lẻ.

Kỹ thuật này đòi hỏi sự luyện tập và nỗ lực có ý thức để mở rộng phạm vi thị giác của bạn. Theo thời gian, bạn sẽ học cách nhận ra và xử lý các đoạn văn bản lớn hơn chỉ trong nháy mắt.

Phát triển kỹ năng đọc cụm từ

• Thực hành các bài tập luyện mắt: Thực hiện các bài tập giúp mắt bạn di chuyển mượt mà qua các dòng văn bản, tập trung vào nhóm từ thay vì từng chữ cái riêng lẻ.
• Sử dụng Con trỏ: Hướng mắt của bạn qua trang, tập trung vào các cụm từ thay vì các từ riêng lẻ. Dần dần tăng tốc độ di chuyển con trỏ.
• Đọc nhiều: Càng đọc nhiều, bạn càng quen thuộc với các cụm từ và cấu trúc câu thông dụng, giúp bạn dễ dàng nhận biết và xử lý các nhóm từ hơn.
• Kỹ thuật đọc nhanh: Khám phá các kỹ thuật đọc nhanh tập trung vào việc đọc cụm từ và xử lý hình ảnh.

Bằng cách thực hành đọc cụm từ một cách có ý thức, bạn có thể thoát khỏi thói quen đọc từng từ và mở khóa tốc độ đọc nhanh hơn và hiệu quả hơn đáng kể. Sự nhất quán là chìa khóa để phát triển kỹ năng này.

Thiếu mục đích và động lực

Đọc mà không có mục đích hoặc động lực rõ ràng có thể dẫn đến sự mất tập trung và giảm tốc độ đọc. Khi bạn không đầu tư vào tài liệu, tâm trí bạn có nhiều khả năng lang thang và bạn ít có khả năng xử lý thông tin một cách tích cực. Việc thiết lập mục đích đọc rõ ràng có thể cải thiện đáng kể sự tập trung và hiệu quả của bạn.

Hãy tự hỏi: tại sao bạn đọc bài này? Bạn hy vọng đạt được điều gì từ bài này? Một câu trả lời rõ ràng cho những câu hỏi này có thể cung cấp động lực cần thiết.

Cho dù là vì mục đích kiến ​​thức, giải trí hay phát triển chuyên môn, việc có mục đích rõ ràng sẽ giúp bạn luôn tập trung và say mê vào nhiệm vụ trước mắt.

Rèn luyện mục đích đọc sách

• Đặt mục tiêu rõ ràng: Xác định mục tiêu bạn muốn đạt được khi đọc một văn bản cụ thể. Bạn đang tìm kiếm thông tin cụ thể, cố gắng học một kỹ năng mới hay chỉ đơn giản là tìm kiếm sự giải trí?
• Kết nối với sở thích của bạn: Chọn tài liệu đọc phù hợp với sở thích và đam mê của bạn. Bạn có nhiều khả năng duy trì sự tập trung và chú ý hơn khi bạn thực sự quan tâm đến chủ đề đó.
• Ghi chú và tóm tắt: Tham gia tích cực vào văn bản bằng cách ghi chú, tóm tắt các điểm chính và đặt câu hỏi. Sự tham gia tích cực này củng cố mục đích của bạn và cải thiện khả năng hiểu.
• Áp dụng những gì bạn học được: Tìm cách áp dụng thông tin bạn đang đọc vào cuộc sống hoặc công việc của bạn. Ứng dụng thực tế này củng cố động lực của bạn và làm cho trải nghiệm đọc có ý nghĩa hơn.

Bằng cách nuôi dưỡng ý thức về mục đích và động lực, bạn có thể biến việc đọc từ một công việc nhàm chán thành một trải nghiệm hấp dẫn và bổ ích. Sự tham gia được tăng cường này sẽ tự nhiên dẫn đến tốc độ đọc và khả năng hiểu được cải thiện.